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大腦的健康不只關(guān)乎自己，更關(guān)系到一個(gè)家庭的幸福感。

保護(hù)好我們的大腦，不只是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人甚至對(duì)社會(huì)的責(zé)任

每年的9月，是我國(guó)的腦健康月，而9月16日又是中國(guó)腦健康日，

這期中嬰網(wǎng)帶大家來(lái)聊聊神奇的大腦，開(kāi)啟靈感生活的來(lái)源。

腦需要的必需脂肪中，主要有亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，常見(jiàn)于魚(yú)油、DHA等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品中；

蛋白質(zhì)是腦細(xì)胞的主要成分之一，腦中蛋白質(zhì)主宰腦的智能活動(dòng)；

碳水化合物是腦活動(dòng)的能源，是腦活動(dòng)的燃料，腦是消耗葡萄糖更多的器官；

維生素C能“堅(jiān)固”腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)，消除松馳或緊縮，起到潤(rùn)滑油的作用；

維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酸、泛酸、維生素B12等，它們?cè)谀X內(nèi)幫助蛋白質(zhì)的代謝，常見(jiàn)于各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和奶粉中。